6 de abril de 2015

Eu e a balança

Ultimamente têm sido frequentes os posts acerca da minha mudança de hábitos alimentares (1, 2, 3). Tudo começou em finais de Fevereiro, e aos poucos fui progredindo e fazendo algumas alterações, ajustes, incorporando novos alimentos. Acho mesmo que nisto de tentar ter uma vida mais clean estamos em constante aprendizagem. Mas bom, não era disso que eu queria falar hoje. O objectivo deste post é falar das alterações que eu sinto a nível corporal e também na balança. 




Como o meu principal objectivo não é a perda de peso (embora dê muito jeito), no início da mudança nem me preocupei em tirar medidas corporais, fotos ou o que quer que fosse. Os indicadores que tenho são a balança e também as diferenças que vou sentindo na roupa. Vale também salientar que só comecei a praticar exercício físico em meados da semana passada. Andei a procrastinar o mais que podia. Ontem, quando ia para o duche resolvi pesar-me. Fiquei um bocadinho surpreendida. Ainda só passou um mês e uns dias desde o início das alterações alimentares e eu perdi cerca de dois quilos. Verdade. Tudo isto sem grande esforço, sem passar fome ou andar frustrada e de mau humor. Acredito que agora fazendo exercício com regularidade vá notar o corpo mais resistente e tonificado (assim espero). Quem também está a tentar mudar hábitos de vida? :-)
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6 comentários

  1. Boa :D Eu também comecei a mudar os meus hábitos alimentares no inicio de Janeiro e já perdi cerca de 10kg! Com um pouco de força de vontade, tudo se consegue :D

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  2. Eu também estou a tentar, vamos ver :)

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  3. Estou contigo nessa luta. Mas o meu problema é ao contrário. Enquanto o exercício físico já começou, a alimentação é que está difícil de mudar.

    http://thesunnysideoflifeblog.blogspot.pt/

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  4. Eu tenho andado a praticar mais exercício físico e, noto que chega a um ponto em que se não praticar começo a sentir falta porque é uma forma de aliviar o stress e recarregar energias positivas. Força, vais ver que consegues adquirir hábitos saudáveis e depois já nem dás por isso. xx

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  5. Eu comecei a ter mais e melhor cuidado com o corpo e alimentação vai fazer dois anos e foi das melhores decisões que poderia ter tomado. Ainda faço asneiras é certo mas como agora tenho mais cuidado comigo não há qualquer peso na consciência. E como é obvio a saúde agradece sempre este cuidado e atenção! ;)
    Cris

    www.lima-limao.pt

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  6. Ja mudei os meus hábitos alimentares e de vida ha um ano e ja me valeram 10kg a menos, dezenas de cm de volume a menos e sinto-me super saudável e feliz :D :D

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